自在正念app下载

自在正念睡眠冥想是有着出色冥想效果的应用，运用全新的ai智能技术手段，可以通过多种方式来帮助用户快速进行冥想的状态，帮你更好地进行身心的调节，提升自己的专注力和思考力。

自在正念app介绍

风靡硅谷的专注力练习，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。快下载App吧，让它指导你进行正确的正念冥想。

特色说明

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【正念助理】

AI加持，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

使用教程

1、来到软件主界面后，可以点击“初识正念”来了解、学习和初步练习正念冥想。

2、在“坐姿”中，学习正念冥想的坐姿、手印等。“知识”版块中，通过阅读正念冥想的相关文章，能够帮助用户快速了解正念冥想。

3、点击主界面中间的“开始冥想”，用户就可以开始进行冥想练习。

4、进入冥想练习前，先选择想要的引导语，APP内提供了正念呼吸、身体扫描、与情绪共处、正念观照念头等各类引导语，也可以关闭引导语。

用户评价

留白的留白：使用过很多瑜伽类和冥想类app，都没有这个好。用了这个自在正念 app一段时间，感觉更专业，教会了我很多基础方法和知识，效果比以前的练习好多了。

VincentReplay：简单好用还免费。首先功能上，有好听舒缓的音乐和引导词，软件还可以记录你的皱眉和晃动次数，睁眼就会关闭。其次，界面简洁没有广告和付费困扰，还拥有统计功能。希望后期整合优化后能够保留简介和基础功能免费的优点。

更新内容

（1）新增提醒功能，在“我的”页面即可开启，正念很好，但坚持很重要~

（2）音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~