我的倾城大小姐完整文集阅读

《我的倾城大小姐》这部小说的主角是唐雨欣韩风，《我的倾城大小姐》故事整的经典荡气回肠，属于都市小说下面是章节试读。主要讲的是：腰对武者很重要，无论是发力还是躲闪，没有足够的腰力，是无法长时间与对手作战，甚至没法做出很多高难度的动作。五百个仰卧起坐对韩风和叶少爷来说不算什么，他们两个人的腰全都很好，而且做仰卧起坐时不用像俯卧撑那么累，因为仰卧起坐可以躺着。而牛头就叫苦不迭了，他的腰可没有韩风和叶少爷好啊！更让牛头苦恼的是，他...

第四十四章 终极考核

韩风、叶少爷和牛头刚刚做完了五百个俯卧撑，练的是身体核心力量。而现在他们马上要练五百个仰卧起坐，这五百个仰卧起坐便是腰部的力量了。

腰对武者很重要，无论是发力还是躲闪，没有足够的腰力，是无法长时间与对手作战，甚至没法做出很多高难度的动作。

五百个仰卧起坐对韩风和叶少爷来说不算什么，他们两个人的腰全都很好，而且做仰卧起坐时不用像俯卧撑那么累，因为仰卧起坐可以躺着。

而牛头就叫苦不迭了，他的腰可没有韩风和叶少爷好啊！更让牛头苦恼的是，他刚刚做完五百个俯卧撑耗费了不少腰腹的力量。

此时他腹肌疼的厉害。

练仰卧起坐不止可以练腰腹，做得多了大腿处的肌肉也会练到，洪拳讲究的是硬桥硬马，没有足够强壮的大腿肌肉，根本扎不出漂亮的马步。牛头刚刚做俯卧撑时也用到了不少大腿处的肌肉，一想到又是五百个他心里害怕的厉害。

更可怕的是，王志明让他们做仰卧起坐时，根本不让人帮忙扶他们的腿，就让他们自己做。

“牛头，男人绝对不能说自己不行！你到底是不是男人，到底行不行，就看你这五百个仰卧起坐了！”

叶少爷看见牛头一脸的痛苦，怕牛头坚持不住，由脸上露出了坏笑，笑嘻嘻着用激将法激他。

“行了，别墨迹了。”牛头狠狠瞪了叶少爷一眼，咬着牙做起了仰卧起坐。

一晃十几分钟过去，牛头终于咬着牙坚持了下来。

而王志明的考验也十分严格，做完了五百个俯卧撑和仰卧起坐后，又让他们做五百个深蹲和腿举。

深蹲和腿举练的全都是腿，两个项目连在一起，即使是韩风做完以后也有种双腿发软站不稳的感觉。

“腿好难受啊。”叶少爷也是扶住了一个栏杆，一脸痛苦的说。

“我比你们更难受！”牛头全身大汗淋漓的说道。

他看一眼王志明搏击馆里的美女学员们，干脆不顾形象了，直接脱了身上的体能训练服，用力一拧，一大把汗水哗啦啦的落在了地上。又看了看他手背上起了皮的纹身贴纸，他狠狠用手搓了搓，把他手背上的纹身贴纸搓掉了。

没想到牛头这种社会人竟然纹假纹身，王志明看着他的眼神微微一愣，接着又板起了脸，冷冷的说道：“第五个测试，六百下跳绳，五分钟内完成。”

“五分钟内跳完六百下跳绳？”韩风、叶少爷和牛头吃惊的问道。

“是的。”王志明淡淡道。

“你们要拜入的师门是洪拳，洪拳讲究的是硬桥硬马，手臂要够硬，马步要够稳。刚刚的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲和腿举虽然是最基础的运动，但练的是洪拳最基本的功底。而跳绳练的是你们的体能，练得是你们的步法，还有你们的身体协调性。”

“倘若你们的体能、步法和身体协调性很差的话，便是你们没有资质，没有资质就算我勉强留你们入了洪拳门下，你们也没法练成洪拳，在洪拳门下只不过是跑腿的角色罢了。”

“好，我们接受考核。不过你到底还有多少测试？别搞出一百个这种测试来，故意为难我们！”叶少爷眼神警惕的说道。

“这是最后一个，接着还有一个附加考核，我不会为难你们，如果我有心为难你们便不会带你们来这里了，你们还不够资格被我浪费时间。”王志明淡淡道。

“好。”韩风点点头。

他偷偷看了王志明一眼，心想这王志明有点高冷啊。若加入了洪拳门下，在王志明手底下一直练武，他可能要受很多苦难。

想到这他心里突然一阵兴奋，正所谓严师出高徒，他想练武一是喜欢武功，二是为了保命，只有被王志明这种严格的教练训练，他才能真正的打败酒神，在方新月团伙手下活下来。

只是他与酒神一战后受了很严重的内伤，当天晚上差点死掉，是舒云溪把医生找来家里才保住了他一条命。

一晃他才休息了两天，体内严重的内伤根本没好多少，只是能像正常人一样走路罢了，他做了这么多运动已经很难受了，马上又要剧烈运动，他很怕自己坚持不住。五分钟六百下跳绳，相等于一分钟一百二十下，一秒钟就要两下，基本是全程在不停的跳，整整五分钟没法好好呼吸。

就看一眼王志明递到他手中的跳绳，他一咬牙心想拼了！

当王志明计时开始，他和叶少爷、牛头顿时拼命跳了起来。

这个过程对于他来说十分痛苦，他一口气跳到二百下时便感觉体力快要耗尽，腿上的肌肉胀痛的厉害，受伤的肺部跟不上呼吸。

当他一口气跳到四百下时，他的脸色开始变得煞白，身体流了很多冷汗，不断痛苦的咳嗽，甚至在跳到五百下时开始痛苦的咳血。

而当他跳到六百下时，他直接扔了手里的跳绳，立刻躺在了地上，只感觉五脏六腑像是被大火燃烧一般，整个人的灵魂都在被带火的鞭子鞭笞，像是要死了一样。

牛头直接哭了出来。

他没法在五分钟内跳完六百下跳绳，做完前面的四项运动后，他的体能已经到了极限，一口气跳到四百下后他再也跳不动了，王志明手中的秒表时间也到了，他被淘汰了，他没法加入洪帮。

眼看着牛头痛苦的流泪，叶少爷跳完后不断的喘着粗气，汗水如河般从脸颊上流下，心里也是说不出的难受。

“起来，剧烈运动后不要躺下，越躺越难受，只会让你受伤的内脏负担更重！”王志明严厉的向韩风训斥了两声，见韩风躺在地上一脸的痛苦，一把将他拉了起来。

“王教练，你可知道韩风这几天受了伤？他的对手是一名宗师级上等高手，一掌可以打穿一堵水泥墙，他用血肉之躯硬生生的挨了一掌，你让我们练这么多就算了，竟然还这么严厉的呵斥他，你们洪帮的人到底有没有人性！？”叶少爷的眼睛突然红了，愤怒的向王志明发出一声大吼。

王志明没有说话，依然一脸的严肃，他直接把一颗早就准备好的药丸塞进了韩风的嘴里。

“草！你给他吃的什么东西！？”叶少爷立刻大叫了起来。

“洪帮治疗内伤的特效药，在武林中也叫上品丹药，一颗价值百万，可护心脉，强气血，他受的内伤本来最少要养一年半载，吃了这药后他一个月内便可以痊愈。”王志明淡淡道。

“…………”叶少爷惊讶的看向韩风。

果然，吃了王志明塞到他嘴里的丹药后，韩风才几个呼吸的时间，便感觉到体内出现一股热乎乎的气，这道气从他体内生出后，快速包裹住了他体内的五脏六腑，渐渐的渗透进他的五脏六腑，如奔腾的洪水般涌进他的血脉，快速在他全身的四肢百脉走了一遭。

他不但痛苦感快速消失，而且能明显的感觉到，这些气从他全身经脉走了一圈后，又重新回到他的内脏。

当他以洪帮特有的口诀呼吸时，那些气渐渐汇入了他的丹田内，他明显感觉到自己的内功比之前更强了！

叶少爷看见韩风的脸上出现一抹红润，接着又重新变回苍白，他才知道自己误会王志明了。

“现在是最后一项测试，不太累，只是验一验你们的资质。”王志明直接放弃了牛头，因为牛头没有通过第五项考核。

他带着韩风和叶少爷走到两个木人桩前。

“使出你们的全部力气，击打你们面前的木人桩，只要你们资质合格，便可以加入红帮了。”

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