戒烟客app自检版

戒烟客app是一款主打戒烟辅助记录功能的手机软件，戒烟客app并不是让你真的戒烟，而是能记录你戒烟的过程让你从中得到成就感，帮助你更好的保养身体，享受美好生活。

软件简介

戒烟客app是已获取百万烟民信赖的戒烟工具。在戒烟客app里，用户不仅可以同全国各地烟民互相交流，还能分享戒烟经验和心得，让我们紧紧抱团，你不是一个人在战斗，快点加入我们吧！

软件主要功能一览

每日打卡：记录用户每日签到以及打卡，从而生成每月每日数据，让用户直观感受到自己的戒烟变化。

数据同步：更换设备数据也可以同步，再也不用担心数据丢失啦。

健康资讯:推荐最安全有效的戒烟方法，精选戒烟视频、戒烟音频、戒烟书籍，助你高效戒烟。

大数据统计：更加直观的了解自己各个阶段的抽烟情况，让戒烟更加数据化，用数据说话，告诉自己是多么强。

用户评价

可以和其他的用户探讨交流戒烟的经验以及方法，在线学习如何戒烟。帮助大家更好的戒除烟瘾，能够有效地对大家进行监督，让你可以不再复发，对身体更健康。

戒烟的最佳方法

1.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，可立即淋浴。

3.戒烟其间用替代品、喝水、深呼吸、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾，累困乏时就休息。

4.不可喝刺激性饮料，该喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

5.要尽量避免家禽类食物、油炸食物和点心。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

6.加强戒烟意识，明确目标改变吸烟目标的老习惯，主动想不吸烟的决心。