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正念计时
在喧嚣的世界中找到静心的方法,享受心灵的愉悦和放松
练习计划
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多场景应用
帮你将正念带入生活中的各个场景:改善睡眠、消除孤独、缓解焦虑、午间小憩...
自然声音,正念导聆
与大自然一起平静身心,跟随老师学习正念,觉知当下
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想要缓解焦虑和抑郁情绪的人群
想要提升专注力和记忆力的人群
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