轻轻断食app下载安装

轻轻断食app能够帮助用户更加健康的进行饮食瘦身，软件中采用轻断食减肥计划，针对用户个人自身情况，推出科学的瘦身计划，简单高效好用。需要的用户赶紧看看吧！

轻轻断食软件介绍

这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。

软件亮点

每日记录，你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！

专属轻断食计划，它会根据你记录的信息，贴心为你打造出科学且实用的瘦身计划~在断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你。

食谱推荐，不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！

断食追踪，轻断食将根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个断食阶段的变化。

数据可视化，你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

食谱推荐，不需要花大量精力寻找健康食谱，我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务！

软件特色

全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然

个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4

延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。

身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等

间歇性断食介绍

间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。

断食计划介绍

常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。