niceday软件下载

NiceDayapp给使用者提供了一个能够释放心理压力与助眠的环境，软件功能丰富，可以满足各类人群的需求，帮助你放松心情，减缓焦虑还能有利于睡眠。

niceday最新版介绍

一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。我们有数以百计的冥想方案，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。

软件特色

交互设计，精美的界面以及智能化的交互设计让用户们使用感会更佳

情绪引导，软件能够很好的引导用户们调整自己的情绪，防止自己的情绪不好

互动专区，在互动专区中可以与不同的用户们一起互动交流，一起讨论心理话题

niceday手机版亮点

规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松

专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念

告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去

软件优势

压力舒缓，还能对压力等进行全面舒缓，对基本的压力等进行有效的缓解

噪音缓解，可以对各种噪音等进行环境，为用户打造一个安静的睡眠环境

智能管理，会对用户的睡眠时间等进行智能的管理，让时间得到充分的利用

niceday怎么使用

和 潮汐 一样，首次使用 NiceDay，你需要根据自身实际情况，选择希望改善的目标，你可以从「冥想入门 / 改善睡眠 / 情绪调节 / 提升自我」四个目标中选择其一，应用就会自动安排你每日的冥想计划。每日冥想由单项练习和系列课程组合而成，以「改善睡眠」为例，早晨和午休时间安排了 5 分钟左右的冥想放松单项练习，下午和睡前则是正念入门和睡眠习惯养成的系列课程，帮你更好地沉浸体验释放睡意。

在「探索」一栏中，NiceDay 加入了专注闹钟、呼吸训练以及交互游戏功能：专注闹钟支持在 5~180 分钟间自定义时长，闹钟支持 3 种专注模式，可以像 Forest 那样严格地必须保持前台或锁屏，也可以开启正向计时的无限模式，不给自己这么大的压力。专注闹钟的 BGM 可以从自然音效和轻音乐中自行挑选；呼吸训练支持 1~15 分钟的自定义时长，同样设置了两种模式，「平衡呼吸」模式可以用于日常放松，「4-7-8 呼吸」则更能更好地让你安眠入梦；「交互游戏」则是通过指尖缓慢的跟踪，帮你提升专注度。

更新日志

v1.7.3版本

「重构」重构喜欢页面

「白噪音」优化播放页

「搜索」优化用户体验

「修复」继续努力消灭讨厌的Bug