凯格尔运动app下载

凯格尔运动app为用户提供最简单、最高效凯格尔运动训练方案，多样的视频讲解，详细的步骤说明，针对不同的人群提供相应的锻炼计划，每天都能记录自己的运动情况，成果看得见。

凯格尔运动手机版介绍

一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

主要功能

跟着简易图示训练

调整训练回数与时间

凯格尔运动详细说明

选择声音或震动控制

每日图表查看进度

软件特色

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

凯格尔运动最新版亮点

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

调理食谱：产后身体调养和减脂食谱，产后脱发、贫血、便秘、催乳、抑郁等产后问题的功能调理食谱，如果你是减脂需求有哥本哈根、地中海饮食计划。

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

推荐理由

课程丰富

--三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

指导完善

--训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

数据统计

--强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

轻松有趣

--真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。